[名相]默照禪

默照禪：
        放下執著，心緒不動是「默」。清清楚楚，心中無念是「照」。
        關於「默照禪」，聖嚴師父說：「只管打坐是全心專注於身體在『坐』，坐的姿勢坐的感覺，心中不作其他的妄想雜念，只曉得是在端坐。慢慢地妄念便越來越少，乃至不再出現，身體的感覺也漸漸地消失。但是，心中明明朗朗的知道還在打坐。這時候開始產生默照的工夫。『默』是心緒不動，『照』是非常清楚。清楚什麼？清楚心中沒有雜念沒有妄想，時間久了，跟開悟是一樣的，妄念從此不起，而只是『默照』和『寂照』了。」又說：「練習只管打坐的方法時，要不斷地注意自己的姿勢，因為是在用功，不是坐著休息。除了知道正在打坐外，不應有其他的念頭，不能懈怠放逸，必須勇猛精進。」(禪鑰P91)

        特別强調禪修時，方法最好能一門深入，除非那種方法使你不舒服，否則不要經常改變方法，哪種方法適用你，那就是最好的方法。